今天去了一趟True Fitness.
很Lucky，快七點到，七點半有一堂Spinning，
自己去做了30分鐘的重訓後就去上課了。
然後..天阿....我嚇到了
之前也上過幾堂，很喜歡上課的時候汗如雨下的爽快感覺，不知道是最近真的缺乏運動還是因為先做了重訓，
我超級喘的，站起來的小跑步時更慘，到後來我都覺得缺氧到頭昏....只好乖乖的降低阻力慢慢踩，整個非常挫折!!!!
下定決心了!! 短期目標
查好spinning的課程後，至少上一個星期兩次的課，交際菸的次數要下降，然後，睡覺時間平均提早30分鐘，除了減肥，健康才是更重要的!!!
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